LO QUE TUS GENES DICEN DE TI

Seguro que muchos de vosotros os preguntáis:

-¿Por qué estoy agotado después del entrenamiento de ayer si mi compañero está ya recuperado y con ganas de más?

- ¿Por qué a pesar de hacer deporte y cuidar mi dieta no logro alcanzar el peso que deseo?

- ¿Por qué no alcanzo mis objetivos deportivos si entreno todo lo que puedo?

La respuesta está en los genes. Resulta que la heredabilidad de cuestiones como la masa corporal, la capacidad de recuperación tras el entrenamiento o el potencial aeróbico de cada uno de nosotros es más alta de lo que nos gustaría. Sin embargo, las recomendaciones generales para la población, están basadas en medidas estadísticas, que son válidas para la mayoría de la población: pero es que cada uno de nosotros, somos peculiares en algo: talla, color de ojos, tipo de pelo, color de piel... y también, en nuestra capacidad antioxidante, tendencia a las lesiones, sensibilidad a las grasas de la dieta...

Actualmente, es posible conocerse mejor mediante estudios genéticos que determinan nuestras variantes para genes clave en dichos procesos. Conociendo nuestra condición genética, podemos mejorar, ya sea mediante adaptaciones de nuestra dieta o cambios en nuestro tipo de entrenamiento.

Si quieres saber más sobre nutrigenética y genética deportiva, dirígete a nuestra consulta. Podemos asesorarte respecto al test que deberías realizarte, explicarte tus resultados y darte indicaciones respecto a los cambios de vida que deberías llevar a cabo para alcanzar tus objetivos.


Dra María José Pozo García.
Médico Especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología.
Experto Universitario en Entrenamiento Deportivo.

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